こんにちは‼

どうも石崎です‼

コロナ太りを解消する為、ビーズイースト

推奨ファスティングサプリメント「AILES」で

3日間のファスティングチャレンジを行いました

その結果は・・・

こちらっ‼

めっっっちゃ痩せました!!

入社以来最大のピンチをファスティングの

おかげで見事解消しました‼

こちらが「劇的ビフォーアフター」です‼

■Befor■

■After■

こうして見るとお腹もですが背中のシルエットが

全然違うのがよくわかりますね、、、

体重等は以下のようになりました。

・体重62.2kg→59.5kg

・体脂肪17.9%→14.2%

・筋肉量48.4kg→48.4kg

・骨量2.7kg→2.7kg

・BMI22.8→21.9

・基礎代謝1440kcal→1432kcal

・体内年齢23歳→18歳

数値的に見ても綺麗に体脂肪だけが

落ちているのがわかりますね‼

しかも、AILESだからこそ

他のサプリメントと違い

筋肉量が落ちていない。

「ここが非常に大事なポイント。」

筋肉量が落ちると基礎代謝が低下し

リバウンドしやすくなる。

今回数値として筋肉量が落ちていないのが

良く分かるいい例ですね（ナイス自分ｗ）

…というか体内年齢わっかｗ

実年齢－10歳ｗ

石崎＝コナ〇君みたいなもんですｗ

ただし‼

この結果をキープするためにはここからが

重要となります‼

何が重要かというとズバリ

「回復食」

何故かというと、、、

ファスティング後の体内は一種の飢餓状態と

なっており、全ての栄養を体が吸収しようと

してしまうのです。

なので、ファスティング後すぐに

以前の食事内容（糖質の多い食事内容）

に戻してしまうと体重が戻るどころか

以前より増えてしまう可能性大‼

そうならない為にも、ご飯、パン、麺といった

炭水化物を除いた食事内容が適しています‼

具体的には「まごわやさしい」と

言われる食事です‼

・ま…豆（豆腐、納豆、油揚げなど）

・ご…ゴマ、クルミ、銀杏など

・わ…海藻（わかめ、こんぶ、めかぶなど）

・や…野菜（緑黄色野菜・淡色野菜・根菜類）

・さ…魚、貝類

・し…きのこ（しいたけ、しめじ、えのきなど）

・い…いも（じゃがいも、さつまいも、さといもなど）

ただし、いも類はでんぷん（炭水化物）を多く

含むので、回復食期間は避けるのが◎

ファスティング後は味覚も研ぎ澄まされるので

食事が美味しいのなんのって、、、

毎回本当に感動します、、、

回復食もファスティング後の楽しみですので

今から何食べようかわくわくしてますｗｗｗ

石崎はしっかり結果にコミット致しました‼

次はあなたの番です‼

まだ間に合います、そのお腹‼

一緒に頑張りましょうｂ＾－＾ｄ

ご質問などお気軽に石崎までお声がけ下さい☆

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是非ご覧下さい‼